我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
「榜書」往往用於官方正式用途，或者長久懸掛於宮殿匾額或者公共場所。 這是一種莫大的榮耀，也容易使書寫者出名。 《周書•趙文深傳》中記載：
为什么只有缅甸有翡翠原石？ 答案可能出乎你的意料! 千秋文化 2024-01-16 21:07:18 2 跟贴 2 龙哥说翡翠：宝藏干货，通过这些皮壳表现来判断翡翠玉肉品质! 龙哥谈翡说翠 2024-01-15 19:42:31 0 跟贴 0 死刑犯·一念成魔 专栏 网易人间
手指關節變形、變大、僵硬、彎曲就痛，可能是「這種關節痛」發作!教你如何自我判斷、該看哪科求助？ 台灣的關節炎盛行率約15%，幾乎每7個人就有一個人會罹患關節炎，也就是你我認識的親朋好友中，一定有人正在受關節炎所苦。
聖座國務卿帕羅林樞機在意大利參議院一項活動的間隙，對最近在紅海和伊拉克埃爾比勒發生的襲擊事件表示擔憂。. （梵蒂岡新聞網） 聖座國務卿帕羅林樞機元月17日在意大利參議院出席有關紀念西爾韋斯特里尼（Achille Silvestrini）樞機的活動的間隙，接受記者 ...
【最神祕的中陰度亡法──文武百尊法】 此教法顧名思義，即寂靜尊四十二尊與忿怒尊五十八尊合稱「文武百尊」。 諸尊各有其威神功德，在中陰身階段的七七四十九天，諸尊各有其特殊的曼達拉逐一出現，散發出各種不同耀眼眩目的亮光及如雷響的怒吼聲，只要行者能在中陰身階段認出便可解脫。 若未曾善加修持，亦可因對上師虔信的加持力，而不下墮三惡道。 文武百尊法（即中陰度亡法），來自寧瑪巴大圓滿法，大圓滿法可說是一切諸佛和一切修行法門的心要。 文武百尊法則是大圓滿法中六大殊勝法門之一的特別聽聞解脫法。 事實上中陰文武百尊與我們的生命息息相關，因為祂自亡者的心輪和頂輪逐日顯現，我們自身即是文武百尊的壇城。
固定（Fixed）：金牛、獅子、天蠍、水瓶 位於四季中間，因此象徵穩定、持續。 變動（Mutable）：雙子、處女、射手、雙魚 是四季結尾，即將邁入新的季節，因此象徵變化、轉變且適應力佳。 隨著我們深入鑽研占星學的概念，即將揭露一個寬廣而複雜的領域，能夠洞察最真實的自我。 那麼現在，不妨更進一步探索每個太陽星座的特質，畢竟自我實現來自於覺察：了解自己，才能進一步解鎖屬於自己的深層祕密： 牡羊座 3/21-4/19 金牛座 4/20-5/20
知名企業家和投資家依然穩居前列，保持全球財富榜的統治地位。 例如，科技巨頭如 Elon Musk、Jeff Bezos 和 Bernard Arnault 在科技、零售和奢侈品產業持續發展。 富豪們的財富並不僅僅是看他的賬戶資金，還要考慮他在公司企業的佔股情況，而這就與公司的市值有很大的關係。 比如說 Amazon 的市值很高，創始人 Jeff Bezos 的身價也隨之很高。 而身價也不能代表他的個人財富，因為他們佔有的公司股份是不能隨便套現的。 這份排行榜展示了富豪們在變幻莫測的經濟環境下保持著強大的影響力和穩健的財富實力。 同時，也反映了全球經濟形勢和商業競爭的多變性。 讓我們一起來看看世界富豪排行榜名單，他們是經歷了什麼才能擁有今天的地位呢？
租屋搬家禁忌、超完整待辦事項表 2023-11-24 台灣逐年高漲的房價，加上異地求學、打拼的人群增加，而讓租屋市場蓬勃發展。 由於房東對於房屋的用途不同，租客需要承擔較高的變動性，亦可能面臨經常搬家的情況。 在這樣的環境中，租屋搬家有哪些必須要注意的呢？ 不同於一般搬家，租屋搬家因為租賃關係牽涉到更多法律、契約等問題，需要更謹慎處理。 在這篇文章中，超便宜會說明租屋搬家的注意事項、搬家禁忌，並提供超完整的搬家待辦事項表，讓你在緊湊的租屋搬家時刻，可以減少事前規劃，多些搬家任務執行的時間。 文章目錄（點選即可到達感興趣的段落） 常見租房搬家4種類 入住前務必查看! 4點租房注意事項 租屋搬家前中後待辦事項表：習俗流程、搬家事務都在內! 租屋搬家要看日子嗎？ 租屋吉日這樣看!
身心容納之窗
